Faire une thérapie sur ses blessures d'enfance

En thérapie, on va souvent questionner le rôle des parents et le climat de l'enfance, car ce sont des éléments déterminants sur lesquels l'enfant se construit et qui nous donne les clés pour gérer les difficultés dans notre vie.

Souvent, quand on fait le point sur son enfance, on a peur de jeter la pierre à ses parents...

Il n'empêche que les bagages qu'on trimbale sur nos épaules, il faut bien les nommer et les reconnaître comme tels, pour pouvoir les transformer et les apaiser.

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Faire une thérapie sur ses blessures d'enfance, ce n'est pas :

Faire un procès à tes parents / ta famille et les incriminer de tous les malheurs
Vouloir justifier tous tes agissements par les manquements de tes parents
Changer le passé : ce qui est fait est fait

Par contre, c'est :

Reconnaître à sa juste mesure ton histoire, tes blessures et tes éventuels traumas

Remettre les responsabilités au bon endroit, aux bonnes personnes :

T'apporter ce que tu n’as pas eu : sécurité, amour, écoute, dignité, protection... : Pour commencer à construire un socle interne sécure, développer tes ressources et apaiser tes blessures

Réguler ton système nerveux en apprenant à sortir des réactions automatiques de survie (fuite, combat, figement, soumission)

On peut aimer ses parents et souffrir de ses manquements et ses erreurs.

Ce n'est pas cracher dans la soupe que de vouloir être bien dans sa peau et dans son cœur

Si tu veux en savoir plus sur les traumatismes psychiques, je te recommande d'écoute l'épisode 1 -partie 1 "Reconnaitre et comprendre le traumatisme avec Sylvia" du podcast Histoires de Traumas que j'ai créé !