L'état de "fawn", ou de soumission, de "faire plaisir", est une réponse adaptative au traumatisme (souvent complexe) qui peut profondément affecter la vie intime, sexuelle et gynécologique des femmes qui ont appris malgré elles à faire plaisir aux autres.
Comprendre ses causes et ses impacts est crucial pour favoriser un apaisement efficace et faire émerger de nouveaux comportements plus respectueux de soi-même en tant que femme.
Cet article explore les origines de l'état de "fawn" et ses conséquences sur la santé et le bien-être féminin, offrant des pistes pour accompagner celles qui souffrent de ces troubles.
Est-ce que je fais partie des People Pleaser ?
Les personnes qui ont intégré cette réponse adaptative suite à un traumatisme ou qui ont développé un style d'attachement insécure sont appelées en anglais les People Pleaser, elles peuvent se reconnaitre dans les caractéristiques suivantes :
Difficulté à dire "non"
Recherche constante d'approbation / validation / affection
Priorisation des besoins et opinions des autres au détriment des leurs
Peur du conflit
Sur-adaptation aux attentes des autres
Manque de limites personnelles claires
Anxiété liée aux relations sociales
Sentiment de culpabilité lorsqu'ils s'affirment
Faible estime de soi
Épuisement émotionnel
Tu te reconnais ?
Les Causes de l'État de "Fawn"
1. Traumatismes et Abus
L'état de "fawn" se développe souvent en réponse à des expériences traumatisantes, notamment des abus physiques, sexuels ou émotionnels, ou encore à du harcèlement scolaire.
Face à un environnement menaçant, les femmes peuvent adopter des comportements de soumission pour apaiser l'agresseur et minimiser le danger.
Cette réponse, initialement protectrice, peut devenir une habitude ancrée, même lorsque la menace n'est plus présente.
2. Environnement Familial Dysfonctionnel
Grandir dans un environnement où les besoins émotionnels sont ignorés ou punis peut également conduire à l'état de "fawn".
Les enfants apprennent à se conformer aux attentes des autres pour obtenir l'affection et l'approbation dont ils ont besoin.
Face à un ou plusieurs parents dysfonctionnels, insécurisants, instables
Ou encore dans une éducative "stricte" où les violences éducatives ordinaires sont omniprésentes.
À l'âge adulte, ces comportements de soumission peuvent persister, impactant négativement la santé émotionnelle et physique.
Les Impacts de l'État de "Fawn"
1. Troubles Intimes et Sexuels
L'état de "fawn" peut entraîner des difficultés significatives dans la vie intime et sexuelle. Les femmes peuvent avoir du mal à exprimer leurs besoins et désirs, menant à des expériences sexuelles insatisfaisantes ou douloureuses.
La peur de déplaire ou de créer des conflits peut également rendre difficile la communication ouverte avec les partenaires, exacerbant les problèmes relationnels.
2. Problèmes Gynécologiques
Le stress chronique et les émotions réprimées associées à l'état de "fawn" peuvent affecter la santé gynécologique. Les troubles menstruels, les douleurs pelviennes et d'autres problèmes gynécologiques peuvent être exacerbés par la tension et le stress constants.
L'état d'hypervigilance aux besoins des autres met le corps en état prolongé de stress qui provoque des déséquilibres physiologiques sur le long termes.
3. Désamour de Leur Corps
Les femmes en état de "fawn" peuvent développer une relation conflictuelle avec leur propre corps. La soumission constante et l'ignorance de leurs propres besoins peuvent conduire à un désamour de soi, une faible estime de soi et une image corporelle négative.
Cette dissociation avec leur propre corps peut aggraver les troubles intimes et sexuels, créant un cercle vicieux de souffrance et de frustration.
Accompagner à la régulation de cette réponse de survie "Fawn" en thérapie spécifique aux traumas
Reconnaître et Valider l'État de "Fawn"
La première étape en thérapie est de reconnaître et de valider l'état de "fawn" comme une réponse adaptative au traumatisme. Comprendre que ces comportements ont été développés pour survivre peut aider les femmes à se défaire de la honte et de la culpabilité associées.
Techniques somatiques de Régulation du Système Nerveux
Utiliser des techniques de régulation du système nerveux, qui est à l'origine des réponses face au stress et aux traumatismes, peut aider à rétablir un état de sécurité.
Ces pratiques permettent de calmer le système nerveux et de diminuer les réponses de stress.
Ce sont des thérapies spécifiques aux traumas et à la régulation somatique (par le corps et le mouvement) du système nerveux.
Tu as tout essayé sauf la régulation de ton système nerveux ?
Comme beaucoup de femmes touchées par des traumatismes, la sphère intime, gynécologique et sexuelle est impactée, avec des conséquences handicapantes et douloureuses.
Tu es concernée, ne reste pas seule dans un mode de relation aux autres qui te déplait, il est possible de les transformer !
Marion, archéologue des émotions enfouies, je t'aide à mettre en lumière les blocages qui te pourrissent la vie et à t'en libérer.
Je te propose une thérapie qui va chercher les réponses et les solutions dans ton inconscient, dans ton corps et dans ton histoire familiale.
NOUVEAU !
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